Understanding The Influence Of Sleep On Fertility – Pengungkapan Transparansi – Kami mungkin menerima biaya pengiriman untuk produk yang dibeli melalui tautan di situs kami… Baca selengkapnya.
Penafian – Tidak ada apa pun di situs web ini yang dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional… Baca lebih lanjut di sini
Understanding The Influence Of Sleep On Fertility
Di sini, di Sleep Advisor, pakar jaminan tidur kami menggunakan kasur yang telah terbukti dan proses peninjauan produk untuk memberi Anda rekomendasi produk yang tidak memihak… Baca proses peninjauan produk selengkapnya.
Ways Stress Can Make It Harder To Get Pregnant
Mencoba hamil? Tidur bisa menjadi sesuatu yang perlu dipikirkan. Cari tahu apa kata sains tentang tidur dan kesuburan.
Jika Anda telah membuat perubahan kesehatan dalam hidup Anda, namun sepertinya tidak ada yang berhasil, mungkin inilah saatnya memikirkan tentang tidur Anda. Terdapat bukti bahwa ada hubungan antara tidur dan kesuburan pada pria dan wanita, dan hal ini mungkin lebih penting dari yang Anda kira.
Mari selami semua informasi dan lihat beberapa tip kebersihan tidur reproduksi.
Saya berbicara dari pengalaman pribadi ketika saya mengatakan bahwa ketidaksuburan adalah salah satu musim yang paling sepi dan paling menyakitkan. Saya mungkin melakukan ratusan tes kehamilan selama saya berjuang untuk hamil, dan setiap kali saya melihat hasil “negatif”, saya merasa seperti bebek di dalam hati.
Understanding The Complex Relationship Between Infant Sleep And Maternal Sleep And Mental Health
Saya tidak bisa tidur selama waktu itu karena stres dan kecemasan, dan jika Anda sedang berjuang untuk hamil, saya yakin Anda bisa merasakannya. Dalam beberapa hal, ini adalah situasi ayam-dan-telur. Mungkin Anda tidur nyenyak sebelum memulai perjalanan ini, tetapi sekarang hal itu mungkin menghambat Anda.
Penelitian mengenai tidur dan infertilitas masih tergolong baru. Lebih dari 72 juta wanita di dunia mengalami infertilitas, dan seringkali penyebab pastinya tidak diketahui. Sayangnya, hubungan antara tidur dan kesuburan sangatlah kompleks karena banyak faktor yang terlibat.
Mengingat tidur sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan mental secara keseluruhan, tidak mengherankan jika tidur juga berperan dalam kemampuan kita untuk hamil. Mari kita mulai dengan melihat mengapa tidur sangat penting bagi tubuh dan pikiran kita.
Manusia menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur, tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi di dalam tubuh Anda ketika Anda tertidur di alam mimpi? Ada empat tahapan tidur yang kita lalui sepanjang malam. Tiga adalah NREM (gerakan mata tidak cepat) dan satu lagi adalah REM (gerakan mata cepat).
Understanding The Fertility Spectrum
Setiap langkah penting dan apa pun yang mengurangi total waktu tidur atau waktu dalam salah satu langkah ini dapat memengaruhi kesehatan. Sama seperti tidak ada penyebab tunggal dari infertilitas, demikian pula tidak ada fungsi tidur yang tunggal. Sebaliknya, tidur memainkan peran penting di hampir setiap sistem tubuh.
Pada saat normal, otak bekerja keras untuk mengintegrasikan informasi ke dalam ingatan jangka pendek dan jangka panjang. Kehilangan langkah-langkah ini dapat memengaruhi pembelajaran, memori, pemrosesan informasi, dan banyak lagi.
Tidur nyenyak adalah saat para ilmuwan percaya bahwa tubuh sedang melakukan perbaikan jaringan dan pertumbuhan sel baru. Kehidupan sehari-hari dapat memberikan banyak tekanan pada tubuh, jadi inilah fase dimana tubuh bekerja keras untuk memproses dan memperbaiki apa yang tidak dapat dilakukannya di siang hari. Tidur nyenyak itu seperti mobil Anda diservis: oli diisi ulang, kabel dan baut yang kendor dikencangkan, dan kotoran yang menumpuk dihilangkan.
Seperti yang Anda lihat, saat tubuh kurang tidur, akibatnya terlihat dimana-mana. Tapi bagaimana hal itu mempengaruhi kemampuan untuk hamil? Mari kita lihat lebih dekat beberapa penyebab infertilitas yang diketahui.
How Sleep Affects Fertility If You’re Trying To Conceive
American Society for Reproductive Medicine mendefinisikan infertilitas sebagai “ketidakmampuan untuk mencapai kehamilan yang sukses setelah dua belas bulan atau lebih melakukan hubungan seks yang sesuai, hubungan seks tanpa kondom, atau perawatan inseminasi donor.” Dalam beberapa kasus, riwayat kesehatan atau temuan fisik lainnya mungkin memerlukan diagnosis dan pengobatan dini. Untuk wanita di atas 35 tahun, pengobatan dimulai setelah enam bulan, bukan dua belas bulan.
Jika Anda sudah lama mencoba untuk hamil, Anda mungkin sudah mendapat rujukan ke spesialis kesuburan. Saya ingat pertemuan pertama yang saya dan suami saya datangi dan betapa luar biasa rasanya mendengar tentang berbagai hal yang dapat menyebabkan masalah bagi kami.
Dalam banyak kasus, diperlukan banyak penelitian untuk mengetahui penyebab pastinya. Bahkan jika mereka mendeteksi sesuatu seperti kegagalan pematian, mereka mungkin tidak dapat memberi tahu Anda mengapa hal itu terjadi.
Menurut penelitian, infertilitas bisa bersifat organik – akibat dari sesuatu di dalam tubuh seperti tersumbatnya ovarium atau masalah pada saluran kereta api; Iatrogenik – akibat negatif dari kondisi atau pengobatan medis tertentu, atau terkait dengan gaya hidup – pola makan yang buruk, berat badan, obat-obatan, dan alkohol.
How Sleep Changes During Pregnancy
Satuan Tugas Diagnosis dan Pengobatan Infertilitas Organisasi Kesehatan Dunia mengkategorikan prevalensi infertilitas ke dalam kategori berikut:
Sekarang setelah kita mengetahui beberapa alasan utamanya, kita dapat melihat lebih dekat pada tahap pembuahan.
Semuanya dimulai dengan ciuman polos, sebotol anggur, dan akhirnya sel telur dan sperma bertemu. Tampaknya sederhana, bukan? Itu buruk. Proses untuk hamil ternyata lebih sulit dari yang terlihat.
Tidak hanya dibutuhkan dua orang saja untuk bisa hamil, namun semua orang harus sehat dan memiliki sistem reproduksi yang baik agar prosesnya bisa berjalan lancar. Lalu ada waktu.
How Much Of A Role Do Genes And Family History Play In Fertility?
Meskipun pria bisa membuat wanita hamil kapan saja dan kapan saja, pada wanita terdapat kemungkinan “masa subur” yang singkat. ‘Jendela subur’ ini mengacu pada hari-hari dalam siklus menstruasi seorang wanita ketika kehamilan memungkinkan. Bagi kebanyakan wanita, ada periode enam hari, termasuk hari pelepasan sel telur dari ovarium (ovulasi) dan lima hari sebelumnya.
Artinya, hanya ada enam hari dalam sebulan seorang wanita bisa hamil. Sungguh menakjubkan bahwa manusia mampu bereproduksi dan melihat laju pertumbuhan populasi yang kita miliki!
Waktu bukanlah satu-satunya faktor dalam reproduksi. Baik pria maupun wanita memiliki banyak variabel lain yang berfungsi dengan baik untuk terjadinya kehamilan.
Mari kita mulai dengan laki-laki. Laki-laki lebih mudah dalam hal ini karena mereka tidak perlu khawatir setiap bulan dan tidak bertanggung jawab membesarkan bayi. Faktanya, peran mereka dalam keseluruhan sistem bermuara pada satu tugas: menghasilkan sperma yang sehat.
How To Prepare For Ivf And Increase Your Success Rate
Banyak orang yang jarang memikirkan masalah kesuburan yang disebabkan oleh laki-laki, namun hal ini terjadi pada lebih dari sepertiga pasangan yang berjuang dengan ketidaksuburan. Menurut Klinik Mayo,
“Infertilitas pria disebabkan oleh rendahnya jumlah sperma, fungsi sperma yang buruk, atau penyumbatan yang menghalangi pelepasan sperma. Penyakit, cedera, kondisi kesehatan kronis, pilihan gaya hidup, dan banyak lagi dapat berperan dalam menyebabkan infertilitas pria.”
Agar seorang wanita bisa hamil, pria harus menghasilkan sperma yang sehat (mereka kuat dan berenang dengan cepat), mereka harus menghasilkan sperma yang cukup (sekitar 40 juta atau lebih dalam ejakulasi yang baik), dan mereka harus membawa sperma dengan baik. (dicampur dengan sperma dari buah zakar, lalu dikeluarkan dari kuda betina).
Ada banyak persyaratan fisik yang berbeda agar sistem ini dapat berfungsi dengan baik. Sperma yang sehat membutuhkan hormon yang sehat. Penis dan testis harus cukup sehat untuk menghasilkan sperma, mempertahankan ereksi, dan mengeluarkan sperma melalui ejakulasi.
Reasons Why You Should Not Sleep With Your Cell Phone
Begitu sperma memasuki tuba falopi, sperma harus cukup kuat untuk berenang melalui leher rahim dan rahim menuju tuba falopi, tempat sperma dapat mulai mencari sel telur. Hanya perenang terkuat yang berhasil, dan mereka hanya punya waktu enam hari untuk menemukan telur sebelum mati. Bicara tentang survival of the fittest!
Ada banyak hal yang dipertaruhkan dalam hal perempuan dan kesuburan. Kemungkinan kecilnya sudah kita bahas, namun masih banyak lagi faktor sebelum dan sesudah berhubungan seks yang dapat mempengaruhi pembuahan.
Pada usia 12 tahun, sebagian besar wanita mulai mengalami menstruasi dan masa kanak-kanak serta masa kewanitaan dimulai. Siklus menstruasi terdiri dari empat fase: fase folikular, fase ovulasi, fase luteal, dan menstruasi. Durasi rata-rata adalah 28 hari. Selain itu, jika Anda mensurvei ruangan yang penuh dengan wanita, Anda akan melihat bahwa ada yang menstruasinya lebih pendek dan ada yang menstruasinya lebih lama.
Fase folikuler pada dasarnya dimulai pada hari pertama menstruasi Anda, ketika hipotalamus mengirimkan sinyal ke kelenjar pituitari untuk melepaskan FSH, yang menyebabkan ovarium Anda memproduksi 5-20 folikel. Jadi saat Anda makan coklat dan meminum Midol untuk memperbaiki payudara Anda yang buruk, tubuh Anda kembali ke mode bayi.
Ways Lack Of Sleep Can Lead To Sexual Dysfunction
Masing-masing folikel kecil ini mengandung sel telur yang belum matang, namun hanya sel telur sehat yang akan tumbuh dan sisanya akan diserap kembali ke dalam tubuh Anda. Saat folikel mulai tumbuh, kadar estrogen meningkat, yang menebalkan lapisan rahim dan memicu pelepasan LH dari kelenjar pituitari.
Ini memulai fase ovulasi, di mana ovarium melepaskan sel telur yang matang untuk melakukan perjalanan melalui tuba falopi.
